«Shinrin Yoku» – Warum uns der Aufenthalt in der Natur so gut tut

Als Erlebnispädag:innen (und Outdoor Guide) nutzen wir für unsere Arbeit Naturräume, die wir sehr bewusst auswählen. Oft stellen wir bei unseren Kunden innerhalb kurzer Zeit eine Veränderung von gestresst hin zu Ruhe und Entschleunigung fest. Ich wollte mehr über dieses Phänomen wissen und was die Natur genau dazu beiträgt, und bin bei der japanischen Tradition des „Shinrin Yoku“ fündig geworden. In Japan wird zum Waldbaden, wie es auf Deutsch heisst, unter anderem auch an Universitäten geforscht und publiziert und die Ergebnisse sind verblüffend. Im Blog vom Mai erfährst du, wie du die Natur und ihre Gerüche und Geräusche nutzen kannst für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag und du musst dabei noch nicht einmal Bäume umarmen (aber du kannst, wenn du findest, dass es dir gut tut ;-) ).