Ende August ‘25 ist unsere Katze Runa überfahren worden. Sie durfte ein Jahr und zwei Wochen bei uns sein und ist gerade mal 15 Monate alt geworden. Runa und ich hatten eine ganz besondere Verbindung und ich vermisse sie auch jetzt immer noch sehr fest und ihre Abwesenheit schmerzt stark. Das wird wohl nie ganz weg gehen und auch noch eine Weile brauchen. Am Tag nach dem Runa überfahren wurde, habe ich ihr einen langen Brief geschrieben, in der Hoffnung, mit meinen Gefühlen besser klarzukommen.

Unser Alltag verlangt viel: Struktur, Tempo, Zielorientierung. Doch was nährt dich wirklich? Tiefe Lebendigkeit spüre ich dort, wo ich bewusst innehalte – unter dem Sternenhimmel, auf einer Brücke über einem Bergbach, im stillen Wald. In meinem neuen Blogbeitrag geht es um kleine, achtsame Naturmomente, die nicht der Ablenkung dienen, sondern der Verbindung. Mit dir selbst. Mit dem, was dich bewegt. Mit dem, was du empfangen willst.

Mit dem Velo dem Rhein entlang – bewusstes Reisen zwischen Natur, Begegnung und innerer Bewegung

Vor gut zwei Jahren begann meine Schwester ein Herzensprojekt: Sie wollte mit dem Velo dem Rhein folgen – von seiner Quelle in den Alpen bis zur Mündung in die Nordsee. Ganz in ihrem Rhythmus, mit Pausen und Unterbrechungen, mit wechselnden Begleitpersonen, mit offenen Augen und offenem Herzen.

Damals, ganz am Anfang, durfte ich sie auf der ersten Etappe begleiten – von der Quelle aus, wo der Fluss noch jung und verspielt ist. Seither ist sie in Etappen immer weiter gereist, wenn es gerade passte. Und nun war es so weit: Die letzte Etappe stand an – von Koblenz bis zur Mündung. Diesmal durfte ich wieder mit dabei sein. Und wie schon beim ersten Mal spürte ich: Diese Reise ist mehr als Kilometer und Landschaft. Sie ist Bewegung auf vielen Ebenen – draussen und in uns.

Gemeinsam stark – Warum du draussen echte Verbundenheit erlebst

Hast du schon einmal mit anderen zusammen ein Feuer entfacht, darauf gekocht und gespürt, wie aus einer Gruppe von Einzelnen ein echtes Team wird? Draussen, unter freiem Himmel, erleben wir Gemeinschaft auf eine Weise, die kein Seminarraum oder Klassenzimmer vermitteln kann. Beim Holz sammeln, Feuermachen und gemeinsamen Essen merken wir: Jeder Beitrag zählt, und nur zusammen gelingt es.

Doch was passiert, wenn die Nacht hereinbricht? Wenn kein festes Dach über dem Kopf ist, wenn das Feuer die einzige Wärmequelle bleibt und wir gemeinsam einen Ort erschaffen, der uns Schutz bietet? Genau hier, unter dem Sternenhimmel, spüren wir, was es bedeutet, Teil einer Gemeinschaft zu sein – denn draussen zählt nicht nur, was du für dich tust, sondern vor allem, was du für andere tust.

Ob als Klassengemeinschaft oder als Arbeitsteam – wer zusammen Grosses erreichen will, muss sich aufeinander verlassen können. Mit dem Motto „Keine:r geht verloren“ setzen wir auf gemeinschaftliche Erfahrungen, die den Unterschied machen. Der Übergang vom „Ich“ zum „Wir“ geschieht nicht durch Theorien, sondern durch das Erleben.

Zwischen einem Reiz von aussen und unserer Reaktion darauf vergehen meist nur Millisekunden. In dieser kurzen Zeit haben wir die Wahl, ob und auch wie wir darauf reagieren wollen. In unserem Alltag prasseln so unglaublich viele Impressionen auf ein, dass wir gelernt haben, viele auszublenden. Damit verpassen wir einiges und reagieren u.U. unpassend (sprich gereizt statt gelassen) auf anderes. Das ist schade. Viel schöner wäre es, wenn wir uns bewusst für oder gegen eine Reaktion entscheiden könnten. Für Sandro führt der Weg dazu über mehr Aufmerksamkeit im Alltag. Wie ihm das gelingt, was es ihm für Coachings und die Fotografie bringt und warum er dazu in ein Thai Kloster geht, berichtet er im Dezember Blog.

Die Veränderungskurve nach Kübler-Ross und die Erweiterung von Striech beschreibt die emotionalen Phasen, die Menschen bei grösseren (meist unerwarteten) Verändungen durchlaufen. Die Phasen sind Schock, Verneinung, rationale Akzeptanz, emotionale Akzeptanz, Lernen, Neuorientierung, Integration. Verändungen bieten immer aber auch die Chance zu persönlicher Weiterentwickung, wie dies durch die Angebote des Wachstumsraums aktiv gefördert und unterstützt wird.